Sierra Nevada – Cesta k sobě

• Lehké a středně náročné treky
• Dechová cvičení, meditace, otužování
• Historická města a vesnice
• Víno a gastronomie – ochutnávky vín, tapas, olivový olej
• Panoramata hor, údolí, lagun a moře
• Ceremoniální kakao pro hlubší propojení se skupinou

Pohoří Sierra Nevada se rozkládá na jihu Španělska, v Andalusii, a je nejvyšším pohořím pevninské části země. Má rozlohu přibližně 2 500 km², s nejvyššími vrcholy Mulhacén (3 479 m) a Veleta (3 398 m). Pohoří je známé sněhovými vrcholky, hlubokými údolími, horskými lagunami a bystřinami, přičemž vody je v horách relativně hojně – řeky a zavlažovací kanály zajišťují zeleň i v sušších obdobích.

Vegetace je střídavá – od borovic a jedlí ve vyšších polohách po olivovníky, mandarinky a keře na nižších svazích. Horská fauna zahrnuje kamzíky, kozy, supy, lišky a rozmanité ptactvo.

Cesty jsou smíšené – někde vyšlapané, rovné stezky mezi vesnicemi, jinde kamenité a náročnější horské trasy, vhodné pro treky různé náročnosti. Vesnice jsou typické bílými domky s úzkými uličkami, keramickými střechami a květinami na oknech, s místními hospůdkami a trhy. Obyvatelé jsou většinou otevření a přátelští, život zde plyne pomalejším tempem. Typická kuchyně zahrnuje tapas, olivový olej, sýry, místní vína a sladké pečivo.

Pohoří je ideální pro ty, kdo hledají spojení s přírodou, aktivní relaxaci a autentickou andaluskou kulturu.

• Milovníci hor, moře a přírody
• Zájemci o gastronomii, víno a kulturu Andalusie
• Ti, kdo chtějí spojit aktivní dovolenou s meditací a dechem
• Chtějí zažít Andalusii celou – od hor po moře, od historie po gastronomii

• Atmosféra a energie – účastníci oceňují přátelskou a otevřenou skupinu, pozitivní vibrace a pocit propojení.
• Organizace – chválí hladký průběh, připravenost a trpělivost průvodce i při komplikacích.
• Příroda a zážitky – treky, výhledy a pobyt u moře zanechaly hluboký dojem.
• Výzvy a překvapení – ocenili aktivní a dobrodružný program, který byl bezpečný, ale zároveň stimulující.
• Sdílení a vztahy – společné chvíle, večerní meditace a ceremoniální kakao přispívají k propojení s ostatními.
• Celkový zážitek – retreat hodnotí jako skvělý způsob, jak si odpočinout, načerpat energii a užít si přítomný okamžik.

Den 1 (6. 5.) – Přílet do Málagy / přesun do Granady

• Přílet do Málagy.
• Společný přesun do Granady.
• Ubytování, krátký odpočinek.
• Večerní procházka čtvrtí Albaicín až k Mirador de San Nicolás s výhledem na Alhambru.
• Naladění na Andalusii, tapas, první společné seznámení.

Den 2 (7. 5.) – Capileira a bílá údolí Alpujarry

• Přesun z Granady do horské vesnice Capileira.
• Lehčí trek Pampaneira – Bubión – Capileira.
• Dechová meditace, vědomý pohyb a práce s energií na vyhlídkách.

Den 3 (8. 5.) – Ruta de las Acequias

• Procházka podél historických zavlažovacích kanálů, vodopády a horské tůně.
• Možnost otužování v přírodní vodě.
• Večerní ceremoniální kakao a zklidnění.

Den 4 (9. 5.) – Laguna de las Yeguas / Mulhacén

• Volba trasy podle kondice a energie skupiny:
• lehčí výstup k Laguně de las Yeguas,
• nebo náročnější vysokohorský trek směrem k Mulhacénu.
• Regenerace, dechová praxe a meditace při západu slunce.

Den 5 (10. 5.) – Přesun k moři / Costa Tropical

• Ranní dechová praxe a lehký pohyb v horách.
• Přesun k pobřeží Costa Tropical – Salobreña a Almuñécar.
• Koupání v moři, uvolnění, večerní tapas.

Den 6 (11. 5.) – Río Chíllar / den u moře

• Trek podél říčky Río Chíllar (chůze ve vodě, stín, hravý pohyb), nebo 
• Volnější den u moře a individuální regenerace.
• Večer společné sdílení, meditace a zakončení pobytové části.

Den 7 (12. 5.) – Přesun do Málagy

• Dopolední přesun zpět do Málagy.
• Poslední procházka městem, moře, volný program.
• Závěrečné naladění a uzavření expedice.

Den 8 (13. 5.) – Odlet z Málagy

• Odlet z Málagy.

Cena: 27 500 Kč na osobu s příručním zavazadlem. Část platby Terapii dechem 22 500 Kč. Letenka bude účtována Letuškou s rozpočtem 5 000 Kč. Cena letenky při vystavení faktury bude upravena při změně tarifu a dle výběru zavazadla.

V ceně:

• Ubytování (sdílené pokoje), v hotelích se snídaní, v apartmánech v horách 7. - 9. 5. bez snídaně
• Veškeré transfery na místě
• Průvodce a organizace programu
• Vstupy a místní poplatky spojené s programem
• Dechová a meditační setkání
• Ceremoniální kakao

Není v ceně:

• Letenka do Španělska
• Strava mimo ochutnávky
• Osobní výdaje a suvenýry
• Vstupné na Alhambru (individuální)
• Individuální výstupy mimo program

​Záloha a doplatek

• Limit účastníků: minimálně 10 lidí, maximálně 12 lidí (intimní skupina)
• Místo je závazně rezervováno po uhrazení nevratné zálohy ve výši 50 % z ceny pobytu.
• Doplatek celé částky je splatný nejpozději 15 dní před začátkem akce

Storno účasti ze strany účastníka (Pokud se účastník z jakéhokoli důvodu odhlásí):

• 60 dní před akcí a více → storno 50 % z celkové částky,
• 30 dní před akcí → storno 80 % z celkové částky,
• méně než 30 dní před akcí → storno 100 % z celkové částky (není-li nalezen náhradník).

Zrušení akce ze strany organizátora

• Pokud bude akce zrušena ze strany organizátora (např. z důvodu vyšší moci, nízkého počtu účastníků apod.), → účastníkům bude vrácena celá zaplacená částka včetně zálohy.
• Organizátor nehradí další náklady (letenky, pojištění apod.), proto se doporučuje uzavřít pojištění storna zájezdu / letenky.

Účastník se zavazuje:

• mít platné cestovní pojištění včetně pojištění storna a zásahu vyšší moci,
• zajistit si potřebné dokumenty.

Kontakt

E-mail: jan@terapiedechem.cz

Mobilní telefon: +420 777 200 368

Instagram: @terapiedechem

Web: www.terapiedechem.cz

https://terapiedechem.cz/kurzy/%f0%9f%8c%bf-maledivy-nova-vize-dech-konstelace-meditace-odpocinek/

https://terapiedechem.cz/kurzy/sierranevada/